Wir haben für dich eine perfekte Get glowy-Routine von Kopf bis Fuß zusammengestellt ♥ Mit diesen Pflege-Ritualen machst du deine Haut fit und bringst deinen Teint zum Strahlen.

BODY PEELING

Damit deine Haut so richtig rosig und frisch aussieht, müssen die alten Hautschüppchen weg. Das geht besonders gut, indem du eine kleine Dry-Brushing-Session einlegst: das Bürsten regt die Durchblutung an, stimuliert den Lymphfluss (hello Detox!) an und peelt deine Haut gleichzeitig auf sanfte Weise. Starte mit den Füßen, Beinen und dem Po. Danach kommen deine Arme dran und ganz zum Schluss Bauch und Brust. Hier erfährst du noch mehr zum Thema Dry Brushing und über die richtige Anwendung deiner Trockenbürste. Nachdem du deinen Körper mit der Bürste behandelt hast, geht’s unter die Dusche.

Alternativ kannst du natürlich auch ein Peeling in der Dusche machen, am besten mit einem Massagehandschuh oder einem Öl-Peeling. Auch hier beginnst du an den Füßen und arbeitest dich in kreisenden Bewegungen über Beine, Po, Arme und Bauch bis zum Hals.

WECHSELDUSCHEN 

So einfach und so effektiv: Der Wechsel aus warm und kalt kurbelt die Durchblutung an und lässt deine Haut sofort praller und rosiger aussehen. Außerdem stärkt Wechselduschen nachweislich das Immunsystem und wirkt sogar gegen Muskelkater. Wichtig: nicht übertreiben – weder kochend heißes, noch eiskaltes Wasser sind gut für die Haut und den Kreislauf. Besser du beginnst mit einer warmen Dusche und wechselst dann eine Minute auf kühl. Für den Anfang genügen vier Wiederholungen, die letzte Einheit sollte immer kühl sein.

REICHHALTIG PFLEGEN

Okay, seien wir ehrlich: es gibt die Körperstellen, die in den letzten Monaten wenig Luft und Liebe bekommen haben – Füße, Dekolleté, Ellenbogen, Knie … sind nur ein paar der Kandidaten.

FACE PEELING

Nach dem Body geht’s jetzt eine Etage höher – dein Teint soll schließlich auch frisch und rosig strahlen. Wir empfehlen dir, für deine Haut am Gesicht auf mechanische Peelings – also Bürsten oder Peelings auf Basis von Kernen, Salz, etc. – zu verzichten. Sie können deiner empfindlichen Haut minimale Verletzungen zufügen und damit für Entzündungen sorgen. Besser sind chemische Peelings auf Basis von Säuren: AHA-Säuren, wie zum Beispiel Glykolsäure, verleihen deiner Haut einen wunderschönen Glow, während BHA-Säuren wie Salicylsäure super gegen Unreinheiten wirken. Du trägst sie wie einen Toner auf ein Wattepad auf und fährst sanft mit kreisenden Bewegungen über dein Gesicht. Gib deinem Peeling eine Minute Zeit zu wirken, bevor du mit den nächsten Steps weitermachst. 

STEP 5 für festere, definierte Konturen

FACE CUPPING 

Jetzt wird’s deep – also in Sachen Hautpflege. Face Cupping, oder auch Schröpfen genannt (klingt aber irgendwie fies, deshalb bevorzugen wir Face Cupping), ist eine uralte chinesische Beauty-Technik, die deine tiefliegenden Hautschichten und Faszienstränge aktiviert. Wer regelmäßig sein Gesicht auf diese Weise massiert, darf sich über festere Konturen, definiertere Gesichtszüge und sogar weniger tiefe Fältchen freuen. Der Face Cup wirkt wie ein kleiner Sauger, der durch die das sanfte Ziehen die Durchblutung aktiviert und die Poren öffnet, sodass die Pflegeprodukte noch besser aufgenommen werden können. 

Natürlich ist bei Ritualen wie Face Cupping oder Dry Brushing die Regelmäßigkeit das, was den Effekt ausmacht. Aber da beides wirklich nicht mehr als 5 Minuten deines Tages in Anspruch nimmt, sind das machbare Rituale, die nicht nerven – vor allem nicht, wenn du die ersten Ergebnisse siehst.

INTENSIVPFLEGE

Um den Effekt des Face Cuppings mit deinem Lieblingsserum oder Öl so richtig abzurunden, kannst du zum Schluss deines Self-Care-Programms noch eine reichhaltige Pflege-Maske auftragen. 

Es tut so gut, sich ab und zu ein richtiges Verwöhn-Komplettprogramm zum Abschalten zu gönnen, denn: Glow von außen beginnt mit Glow von innen.