Liebst du das Gefühl auch so sehr, wenn du weißt: der Winter ist geschafft?! Die dicken Wollmäntel, Lagen über Lagen an Strick und Thermostrumpfhosen haben endlich Pause und machen Platz für leichtere Lieblingsteile, die man sechs Monate nicht gesehen hat. Und natürlich bedeutet Frühling auch, dass es Zeit ist, die Haut sanft – aber gezielt – aus ihrem Winterschlaf zu wecken.

Wie das am besten funktioniert? Mit Dry Brushing! Die Technik, den Körper mit einer Trockenbürste zu behandeln, stammt aus der ayurvedischen Lehre und wird seit Jahrhunderten praktiziert. Und die Tatsache, dass heute von Gurus über ganzheitliche Mediziner*innen bis zu Hollywoodstars immer noch Millionen Menschen darauf schwören, zeigt, dass Dry Brushing mehr ist, als nur ein „Wellness Trend“.

Die Liste an Benefits für die Haut und das allgemeine Wohlbefinden ist lang.

Die wichtigsten Punkte lassen sich aber so zusammenfassen:

1. Das Lymphsystem stimulieren und so dem Körper beim Entgiften helfen, sowie sogar das Immunsystem stärken
2. Abgestorbene Hautschüppchen entfernen und das Hautbild schön glowy erscheinen lassen
3. Die Durchblutung anregen und damit Schwellungen und Wassereinlagerungen reduzieren
   

Klingt vielversprechend! Okay, jetzt aber genug Theorie – du möchtest bestimmt loslegen. Dabei spielt das richtige Timing eine wichtige Rolle: die beste Zeit für Dry Brushing ist nämlich morgens vor dem Duschen oder vor einer Sport-Session. Denn das Bürsten macht wach, der Körper fängt richtig an zu kribbeln. Nicht gerade empfehlenswert, wenn du nach einem langen Tag abschalten möchtest. Dafür umso besser geeignet, um morgens in die Gänge zu kommen.

Und so geht’s:

Wie der Name schon sagt, startest du mit deiner Bürste auf der trockenen Haut. Wir lieben unsere Dry Brush aus nachhaltigem Bambus und veganen Nylon-Borsten. Streiche sanft mit kreisenden Bewegungen über die Haut – angefangen bei den Füßen und dann weiter über Beine, Bauch und Arme nach oben. Achtung: Übe nicht zu viel Druck mit der Bürste aus, um Irritationen zu vermeiden. Und lasse dein Gesicht bewusst aus, denn Dry Brushing ist lediglich für die Haut am Körper geeignet.

Easy, oder? Ist es auch! Das einzig schwierige am Dry Brushing ist wohl: dranzubleiben. Denn um optimale Ergebnisse zu erzielen, solltest du deine Haut am besten mindestens 3mal die Woche bürsten. Aber keine Sorge, du musst dafür keine Extrastunde im Bad einplanen – 5 Minuten reichen völlig aus, den kompletten Körper einmal „abzuarbeiten“.

Unser Tipp für ein noch schöneres Hautgefühl: nach dem Dry Brushing unter die Dusche hüpfen und danach die 5-in-1 Skin Butter von OQUIST direkt auf die noch feuchte Haut auftragen und einmassieren. Das kurbelt die Durchblutung zusätzlich an und lässt deine Haut straff und rosig aussehen. Außerdem fühlt sie sich durch die wertvollen Öle, wie Sheabutter oder Pfirsich Kernöl, die im Balm enthalten sind, wunderbar weich an.