Richtiger Sonnenschutz ist das A und O und wir sollten das ganze Jahr darauf achten, dass unsere Haut entsprechend geschützt ist. Gerade in den kommenden Sommermonaten sollte der Sonnenschutz mit der wichtigste Bestandteil unserer täglichen Beautyroutine sein. Die UV-Strahlung kann einige Schäden auf und in unserer Haut verursachen, z. B. Sonnenbrand, Falten und Pigmentstörungen. 

Du solltest auf jeden Fall darauf achten, dass dein Gesicht und dein Körper gut geschützt sind. Dabei darfst du auch besonders empfindlichen Stellen wie Stirn, Nasenrücken, Ohren, Füßen und Schultern besondere Aufmerksamkeit beim Cremen schenken. Und auch deine Lippen solltest du nicht vergessen. Hier sind richtige Pflege und Schutz genau so wichtig.

Sonnenschutzprodukte gibt es in vielfältigsten Konsistenzen und Varianten  

Es gibt leichte Lotions, reichhaltige Cremes sowohl für Gesicht als auch für den Körper. Du hast die Möglichkeit zwischen Gelen, Ölen und Sprays zu wählen. Entscheidend ist, welche Konsistenz du lieber magst. Auch für Haare gibt es spezielle Sonnenschutzmittel, die vor der UV Strahlung schützen und Feuchtigkeitsverlust vorbeugen.  

Natürlich solltest du auch bei deinen Kindern auf eine ausreichend hohe Sonnenschutzpflege achten. Der Eigenschutz von Kindern beträgt nämlich maximal 10 Minuten.

Welcher Hauttyp bist du? 

Wenn du dich lagen in der Sonne aufhältst, z. B. im Urlaub oder so, dann mach für dich klar, welcher Hauttyp du bist und welcher Lichtschutzfaktor für dich am besten ist. Jeder Hauttyp hat eine Eigenschutzzeit. In dieser Zeit bekommt unsere Haut keinen Sonnenbrand, auch wenn wir uns völlig ungeschützt der Sonne aussetzen. Wie lang diese Zeit ist? Das hängt ganz individuell vom Hauttyp ab:

Hauttyp 1

sehr helle / blasse Haut, Sommersprossen, blaue Augen und rötliches Haar

Eigenschutzzeit 3-10 Minuten, empfohlener LSF mind. 30 - 50+

Hauttyp 2 

helle Haut, graue, blaue oder grüne Augen, blonde Haare

Eigenschutzzeit 10 bis 20 Minuten, empfohlener LSF mind. 20 – 50

Hauttyp 3

mittlerer Teint, helle oder dunkle Augen, dunkelblondes bis braunes Haar

Eigenschutzzeit 20 bis 30 Minuten, empfohlener LSF mind. 15 – 30 

Hauttyp 4

dunkler Teint, dunkle Augen und dunkle Haare

Eigenschutzzeit 40 Minuten, empfohlener LSF mind. 10 – 15

Welchen Lichtschutzfaktor brauchst du?

Der Lichtschutzfaktor (LSF) lässt dich wissen, wie lange du mit Sonnenschutz in der Sonne bleiben kannst, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Damit du auf der sicheren Seite bist, empfehlen viele Hautärzte bereits nach zwei Drittel der berechneten Zeit, die Creme erneut aufzutragen bzw. in den Schatten zu gehen. So kannst du das ganz einfach ausrechnen: Lichtschutzfaktor x Eigenschutzzeit je nach Hauttyp = maximale Sonnen-Verweildauer 

Sonnencreme - die richtige Dosierung macht's:

Für einen optimalen Schutz darfst du ruhig dick auftragen und regelmäßig nachcremen. Die meisten nutzen tatsächlich viel zu wenig Sonnencreme und sind, ohne es zu wissen, nicht richtig geschützt. Hättest du gewusst, dass Erwachsene insgesamt drei bis vier Esslöffel benötigen? Und so teilst du die Menge optimal auf: 

Gesicht und jedes Bein: 1 TL 

Hals und jeder Arm: 1/2 TL

Gesamter Oberkörper: 2 TL

After-Sun – darüber freut sich deine Haut:

Falls deine Haut einmal empfindlich auf die Sonne reagiert oder nach dem Sonnenbad eine Extra-Portion Pflege gut tut, empfehle ich dir den 5-in-1 Balm von Oquist. Diese hypoallergene Pflege enthält wertvollste, natürliche Inhaltsstoffe, die deine Hautbarriere reparieren, beruhigen und mit Feuchtigkeit versorgen. Zusätzlich hilft er Juckreiz, Reizungen, Rötungen und Hautschäden zu lindern. Und auch die Oquist 5-in-1 Butter ist eine tolle Pflege nach einem Sonnentag. Sie schenkt dir glatte und samtweiche Haut, beruhigt und sorgt für lang anhaltende Feuchtigkeit.

Ich freue mich, wenn du für dich und deine Lieben den bestmöglichen Sonnenschutz gefunden hast und viel Freude damit hast. Und weil Sonne gut tut, Vitamin D spendet und glücklich macht, wünsche ich dir, dass du deine Sonnentage rundum genießen kannst. Vielleicht teilst du ja sogar deine sonnigen Momente mit uns auf Insta #andmeworld

Daniela